ENTSPANNUNGSTECHNIKEN & MEDITATION

Gesundheit und Lebensfreude sind verbunden mit dem Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist. Zugleich haben die meisten von uns wenig Zeit für sich. Hier setzen verschiedene Entspannungstechniken an.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass schon wenige Minuten tägliches Training mit Hilfe von Yoga, Qi Gong, autogenem Training u.ä. zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung im Alltag beitragen. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen, die Technik und die Anwendungsmöglichkeiten kennen. Die Grundübungen werden Ihnen vermittelt und unter intensiver Anleitung praktisch erfahrbar gemacht. Das Ziel besteht darin, die Übungen eigenständig und gezielt im Alltag einsetzen zu können. Zur Auflockerung und Erweiterung werden unterschiedliche Ansätze und zusätzliche Methoden eingebunden.

Stelzer Coaching arbeitet eng mit einem sehr guten und professionellen Team an verschiedenen Mitarbeitern zusammen. (Yogalehrerin Irina Weiss Yoga (www.irinaweissyoga.de), Intuitives Bogenschießen mit Arne Rehborn (www.pfeilsam.de) und weiteren)